Micronutrition
À Dangé-Saint-Romain et Ingrandes-sur-Vienne
Une consultation pour faire le lien entre votre alimentation, votre confort digestif, votre microbiote, votre énergie et votre rythme de vie. L’objectif : retrouver du confort, mieux récupérer et avancer avec des conseils simples à appliquer au quotidien.
Agir sur les grands équilibres du corps
La micronutrition ne consiste pas à suivre un régime strict. Elle aide à repérer ce qui pèse sur votre digestion, votre énergie ou votre récupération, puis à choisir des changements réalistes qui tiennent dans votre vie.
Votre alimentation
Votre microbiote
Votre énergie
Les 7 piliers de la micronutrition
Ces piliers servent à relier vos symptômes, vos habitudes, vos examens éventuels et vos objectifs. Ils permettent de construire un bilan qui ne se limite pas à l’assiette : digestion, énergie, récupération, inflammation, glucose, micronutriments et rythme de vie sont mis en perspective.
Inflammation, glycation, oxydation
La micronutrition travaille sur trois mécanismes majeurs : l’inflammation, la glycation et l’oxydation. Ces axes participent au vieillissement accéléré, à la fatigue, aux troubles de récupération et à certains déséquilibres du terrain.
L’alimentation, les micronutriments, le microbiote, le sommeil et l’activité physique deviennent alors des leviers concrets pour préserver l’énergie, la récupération et le confort au quotidien.
Inflammation
Glycation
Oxydation
Ce que la consultation peut changer
Le but n’est pas de tout changer d’un coup. La consultation aide à choisir ce qui peut vraiment améliorer votre quotidien.
Une digestion plus confortable
Une énergie plus stable
Des choix plus faciles
Quand faire un bilan micronutrition ?
Ces motifs permettent de relier vos symptômes aux grands piliers du terrain : microbiote, énergie cellulaire, acides gras, foie, inflammation, glucose, vitamines et minéraux.
Digestion et microbiote
Énergie et mitochondries
Acides gras
Foie et détoxication
Immunité et inflammation
Glucose et insuline
Vitamines et minéraux
Récupération
Un bilan en plusieurs étapes
Les résultats arrivent généralement en 3 semaines. Selon les analyses réalisées, le second entretien dure 1 h ou 2 h. Il permet de relire les résultats, de prioriser les actions et de mettre en place un protocole nutritionnel personnalisé, avec des compléments alimentaires lorsque c’est pertinent.
Exemples d’analyses discutées selon le motif : Coenzyme Q10, statut en acides gras, bilan de terrain nutritionnel ou autres marqueurs utiles à votre situation.
1. Questionnaire
2. Premier entretien
3. Analyses utiles
4. Protocole personnalisé
Une expertise construite avec deux DU
Ces deux diplômes universitaires me permettent de proposer une consultation de micronutrition avancée, bien au-delà d’un simple conseil alimentaire : questionnaire, entretien approfondi, analyses spécialisées lorsque nécessaire, puis protocole nutritionnel personnalisé.
DU Micronutrition, exercice et santé
DU Micronutrition, alimentation, prévention et santé
Les limites à respecter
Les conseils proposés tiennent compte de votre contexte de santé, de vos traitements et des examens déjà réalisés.
Repérer les situations à orienter
Travailler avec votre suivi
Questions fréquentes
Est-ce un régime strict ?
Non. La consultation vise surtout à mieux choisir, mieux organiser vos repas et ajuster ce qui peut améliorer votre digestion, votre énergie ou votre récupération.
Faut-il venir avec des analyses ?
Si vous disposez d’examens récents, ils peuvent aider. Après le premier entretien, des analyses spécialisées peuvent aussi être proposées auprès d’un laboratoire indépendant, selon votre motif et vos réponses au questionnaire.
Combien de rendez-vous prévoir ?
Le premier bilan dure environ 2 h. Si des analyses sont réalisées, un second entretien de 1 h ou 2 h est prévu après réception des résultats, généralement autour de 3 semaines.
Réservez votre bilan micronutrition
Un bilan structuré pour relier questionnaire, entretien, analyses éventuelles et conseils personnalisés.