Un bilan de micronutrition ne se résume pas à donner quelques conseils alimentaires.
L’objectif est de construire une lecture personnalisée de votre terrain : digestion, microbiote, énergie, sommeil, stress, récupération, alimentation, antécédents et traitements en cours.
1. Un questionnaire avant le rendez-vous
Avant le premier entretien, un questionnaire est à remplir. Il permet de préparer la consultation et d’identifier vos motifs principaux.
Il aide à aborder votre alimentation, vos habitudes, votre confort digestif, votre sommeil, votre niveau d’énergie et votre rythme de vie.
2. Un premier entretien d’environ 2 heures
Le premier rendez-vous dure environ 2 h.
Il permet de reprendre vos réponses, vos attentes, vos symptômes, vos antécédents, vos traitements et les examens déjà réalisés.
3. Des analyses spécialisées si nécessaire
Selon le bilan, des analyses peuvent être proposées auprès d’un laboratoire indépendant.
Elles peuvent par exemple concerner :
- la Coenzyme Q10 ;
- le statut en acides gras ;
- certains marqueurs du terrain nutritionnel ;
- des vitamines ou minéraux selon le motif.
Ces analyses ne sont pas automatiques. Elles sont discutées selon votre situation.
4. Un second entretien après les résultats
Les résultats arrivent généralement en 3 semaines.
Un second entretien de 1 h ou 2 h permet de les analyser, de relier les données à vos symptômes et de construire une stratégie personnalisée.
5. Un protocole nutritionnel personnalisé
À la suite du bilan, un protocole est mis en place : ajustements alimentaires, rythme des repas, hygiène de vie, et compléments alimentaires lorsque cela est pertinent.
Le protocole doit rester applicable dans votre quotidien. C’est ce qui permet de tenir dans le temps.
